Tommy Wilén.
En av Sveriges roligaste föreläsare inom hälsa och ergonomi.
Tommy är så lätt att samarbeta med och har klockrena budskap. Härlig utstrålning och glädje!
Arbetsförmedlingen
Tommys föreläsning fick 5.0 på skalan 1–6. Ett rekord under våra femhundra år.
Kammarkollegiet
Tommys föreläsning var rolig, lättsam och skarp. Allt i ett och samma inspirerande paket.
Försäkringskassan
URVAL AV KUNDER
AFRY, Arbetsförmedlingen, Atea, Atlas Copco, Bauer Media, Dustin, Försäkringskassan, Gant, H&M, KPA Pension, Kronofogdemyndigheten, Länsförsäkringar, Migrationsverket, Nasdaq, Nexer, Polismyndigheten, Skatteverket, Svenska Filminstitutet, Trafikverket, Trygg Hansa, Tyréns, Unionen, Vattenfall, Volvo, Warner Bros.
Badar du isvak & springer tre mil det första du gör när du vaknar?
Inte jag heller.
Jag heter Tommy Wilén och funkar som du. Men jag är också legitimerad naprapat och ergonom. Därför kan jag förklara varför din kropp tycker att barhäng är det bästa som finns. Och att du sannolikt mår bättre av att gå och fylla på kaffe än att försöka dig på ett maraton.
Mycket handlar om att våga sitta fult. Det är så du får en kropp som håller, oavsett vilket arbete du har.
"Sitt, stå, spring runt och häng från taket. Eller jobba från soffan. Allt funkar så länge du balanserar det med något annat."
1. FÖRELÄSNING FYSISK HÄLSA
GERILLAERGONOMI
Vanligtvis är ergonomi både fyrkantigt och tråkigt. Det är bilder på personer som sitter raka i ryggen, med raka ben och blicken stint fäst på en datorskärm som är exakt en armslängd från ansiktet.
Sanningen är att inte ens elitidrottare klarar av det mer än i några få minuter.
Så hur får du kroppen att hålla när du flyttar runt mellan köksbordet i hemmet, skrivbordet på jobbet och det virtuella mötesrummet?
Genom att tänka annorlunda.
I den här föreläsningen får du lära dig grunderna i Gerillaergonomi. Tanken är att du själv ska kunna hitta bra, kreativa och hållbara lösningar – oavsett varifrån du jobbar.
Jag vill att du ska våga sitta lite fult och veta att kroppen inte går sönder av det. Släpa fram strykbrädan som ståbord. Föreslå ståmöten för kollegorna. Byt arbetsställning ofta och ta pauser genom att exempelvis hämta kaffe.
Välkommen på en inspirerande föreläsning fylld av skratt, aha-upplevelser och en hög igenkänningsfaktor. Och såklart även massor av tips på hur du skapar en bättre arbetsplats.
Tommy levererade på högsta nivå och gjorde det på ett intressant och underhållande sätt.
Karolinska
Tommy levererade verkligen. Det vi fick var både lättsamt och insiktsfullt.
Prevent
Tommy var riktigt bra och lyckades fånga oss genom sina exempel och berättelser.
Vattenfall
2. FÖRELÄSNING PSYKOSOCIAL HÄLSA
SÅ SKAPAR DU EN HÄLSOKULTUR
Hela idén med arbetsmiljöarbetet handlar om att främja hälsa. Men vet vi egentligen vad hälsa är – och hur vi når dit tillsammans?
Gymkort kan såklart vara en bra idé, men risken är att det bara frälser de redan frälsta. Hälsa är så mycket mer än bara det fysiska. Därför behöver företag som vill ha en frisk personal även jobba med hur det ska kännas i huvudet och i hjärtat.
För att må bra behöver vi skapa en hälsokultur – tillsammans. Det går inte längre att peka på cheferna och säga att de ska fixa det, för du måste faktiskt ta ditt ansvar.
I den här föreläsningen kommer vi att titta på och diskutera saker som arbetstempo, stress, återhämtning under arbetstid och rätten att koppla ner sig på fritiden. Och jag lovar att du får med dig av massor av praktiska tips och verktyg du kan börja använda direkt.
"Jag brukar säga att med mig får du diskbänksrealism. Visst kommer vi att snacka om din arbetsmiljöpolicy och ergonomi. Fast jag gör det på ett sätt du gillar, fattar och har nytta av."
3. BEHÖVER DU EN
ERGONOM, MODERATOR ELLER SKRÄDDARSYDD FÖRELÄSNING?
Med sin breda erfarenhet som naprapat och ergonom kan Tommy skräddarsy alla föreläsningar så att de matchar just din verksamhet.
Tommy håller även utbildningar inom arbetsmiljö och ergonomi och gör uppdrag som moderator. I mån av tid kan du anlita honom som ergonom.
Hör av dig och berätta om dina utmaningar för att få det som passar dig bäst.
EN PUNKIG BOK OM ERGONOMI
Ofta när vi pratar ergonomi gör vi det från perspektivet rätt och fel. Att vi ska sitta si, men inte så.
Vi verkar tro att om vi bara lyckas ställa in stolen på exakt rätt sätt kommer vi aldrig att få problem med musarm och dålig rygg.
Lösningen är snarare att våga sitta lite fult. Därför skrev jag en snabbläst bok om det som tar dig två timmar att läsa.
Wow! Du scrollade ända hit.
Då förtjänar du lite vila. Sträck på dig. Hämta en kopp kaffe. Ta ett varv i rummet. Eller gör it-teknikern. Upp med fötterna på bordet, sjunk ner i stolen och lägg tangentbordet på magen. Våga sitta lite fult!